Escolha alimentos ricos em antioxidantes, fibras, ácidos gordos ómega 3 e outros nutrientes para desbloquear as artérias e manter o coração saudável. O alho, os vegetais de folha verde, o peixe gordo, a beterraba, a curcuma, as amêndoas, o abacate, os frutos de caroço, o tomate e o gengibre são alimentos que ajudam a desbloquear as artérias e a manter o coração saudável. Também é importante manter um estilo de vida saudável, incluindo exercício físico regular, lidar com o stress e deixar de fumar. Combine estas dicas nutricionais com um estilo de vida saudável e apoie o seu sistema cardiovascular para obter saúde e vitalidade a longo prazo.
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