Benefícios do alho
O alho é uma fonte natural de aminoácidos essenciais, vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que são essenciais para várias funções do corpo, tais como:
- Vitamina B6 e C.
- Vitaminas B6, vitamina C, vitamina C, vitamina C, vitamina C, vitamina C, vitamina C e vitamina C.
- Allicina e quercetina.
- Ácido glutâmico.
- Ácido aspártico.
- Reforço do sistema imunitário.
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
- Reduz o risco de cancro.
- Controla o mau colesterol.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Regula a tensão arterial.
Os benefícios da cebola
Conhecida pelas suas inúmeras utilizações na gastronomia, a cebola é um vegetal com um valor medicinal muito importante devido às suas potenciais propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antibióticas.
A cebola é constituída por 90% de água, sendo os restantes 10% constituídos por aminoácidos e nutrientes essenciais, tais como:
- Vitaminas B.
- Vitaminas B, E e C.
- Minerais como o potássio, o magnésio, o fósforo, o cálcio, o sódio e o enxofre.
- Fibras.
