Dicas para cada dia

Existem muitos mitos sobre os ovos, e até hoje alguns acreditam que eles devem formar apenas uma pequena parte da dieta, enquanto outros estão convencidos de que devem ser comidos…

As folhas desta planta são amplamente utilizadas na cozinha devido ao seu maravilhoso aroma. Mas o louro não é apenas uma especiaria – é também uma planta medicinal utilizada no…

Se você pretende ter uma boa noite de sono, é importante não só estar atento aos alimentos que ajudam a dormir melhor, mas também àqueles que você deve evitar. Para…

Quando se trata de seguir uma dieta saudável, há uma série de alimentos que devemos evitar ou reduzir a ingestão. Aqui estão 14 alimentos que você deve considerar evitar para…

Embora a couve vermelha tenha quase o mesmo sabor que a couve comum, contém elementos mais valiosos e benefícios para a saúde que ajudam a fortalecer o corpo e a…

Robert Edison, um residente londrino de idade avançada, parece 20 anos mais novo apesar da sua idade. Ele afirma que os exercícios diários de alongamento, yoga e um regime rigoroso…

Apenas alguns minutos por dia e nenhuma pose de lótus. Todos provavelmente já ouviram falar mais do que uma vez sobre os benefícios da meditação. Ajuda a lidar com insónia…

Como lidar com um mau humor em qualquer situação

Os psicólogos dizem-lhe como analisar o seu estado interior a fim de o alterar para melhor. Isto já aconteceu a todos nós pelo menos uma vez: tudo parece estar a…

Métodos comprovados para relaxar rapidamente e desligar os seus pensamentos antes de ir para a cama. Adormeça em 10 segundosA rigor, este método requer mais tempo, mas são os últimos…